'모두의주방'이 보내는 수요일의 건강 스무디 레시피

Olive ‘모두의 주방’은 소셜 다이닝’ 콘셉트로 출연자들이 함께 요리하고 음식을 먹으며 소통하는 음식 예능 프로그램으로, 프로듀스48 출신 아이즈원의 미야와키 사쿠라와 강호동의 ‘꾸라동’ 케미, 인기 게스트, 매화 다른 컨셉의 이야기를 담은 요리들로 일요일 밤 시청자들의 월요병을 치유하며 큰 인기를 끌었던 프로그램이다.

수요일, Olive '모두의 주방'과 함께한 내 몸을 채우는 건강 스무디 3종 레시피를 소개한다.

풍부한 영양에 달콤한 맛까지 더한 가벼운 한끼, ‘모히또 스무디’

‘모히또 스무디’는 진공 초고속 믹서기에 각얼음, 케일, 파인애플 코코넛 워터를 듬뿍 넣은 후 취향에 따라 민트와 라임을 추가한 후 뚜껑을 닫는다. 이후 진공 모드를 가동해 공기를 빼주고 건더기 없이 곱게 갈아주면 완성된다.

건강하고 포만감 있는 식사 대용 스무디를 원한다면, ‘아보카도 망고 스무디’

‘아보카도 망고 스무디’의 레시피는 진공 초고속 믹서기 용기에 각얼음, 얼린 망고, 아보카도, 바나나, 시금치, 두유를 넣는다. 취향에 따라 바닐라 시럽을 첨가한 후 진공 모드를 가동해 공기를 빼고, 건더기 없이 곱게 갈아주면 완성된다.

몸 건강뿐만 아니라 피부 건강까지 챙겨주는 ‘딸기 뷰티 스무디

‘딸기 뷰티 스무디’ 레시피는 진공 초고속 믹서기 용기에 각얼음, 딸기, 콜라겐 한 스푼을 넣은 후, 취향에 따라 오이 라임주스, 꿀, 민트 등을 추가한다. 이후, 진공 모드를 가동해 공기를 빼고 곱게 갈아주면 더 건강하고 풍부한 딸기 뷰티 스무디가 완성된다.

유지영 기자 다른기사 보기